שמי ענבר לרום, נעים מאוד,
אני מאמנת כושר ויועצת תזונה כבר 15 שנה.
בעלת תואר ראשון בהוראת תנועה ומחול ותואר שני בחינוך גופני לחינוך מיוחד. בעשור האחרון התמקצעתי באימונים פונקציונליים וליווי תזונתי לנערות ונשים.
האני המאמין שלי הוא להקנות לנשים ידע כי ידע זה כוח.
הידע להבין למה חשוב להתאמן. מה הן "מרוויחות" מכל תרגיל וכמה התזונה חשובה לכל דבר.
התזונה היא הדלק של הגוף והנפש, הידע שתזונה ופעילות גופנית חשובים לשינה, ריכוז, התפתחות ולבריאות.
אני מאמינה שידע הוא כוח ואם לומדים, מבינים ומיישמים כבר בגיל צעיר זה נטמע ב DNA והופך להיות חלק בלתי נפרד מאיתנו.

נושאי ההרצאה הינם:
מה היא תזונה וחשיבתה לגדילה והתפתחות.
מה הם אבות המזון והסבר על כל אחד מאבות המזון.
חשיבות הגיוון שבתזונה.
איך תראה הצלחת שלנו.
חשיבות אורח חיים פעיל בעיקר בעידן הטכנולוגי.
מהם סוגי האימונים. יתרונות וחסרונות שלהם.
מהם המלצות ארגוני הבריאות בתחום ואיך לשלב אימונים בחיים העמוסים שלנו.